Voor jezelf kiezen is geen luxe, het is de basis!
Kunnen bereiken wat je maar wilt klinkt voor velen onrealistisch. Toch kun je voor jezelf het leven creëren dat jij voor ogen hebt. Maar als je niet weet wie je bent en waar je staat in het leven, is het lastig om te ontdekken wat je wil. Leer jezelf kennen aan de hand van mijn lifestyle- en voedingscoaching. Samen komen we tot de kern van jouw doelen.
Dagelijks sporten, maar door kopzorgen onvoldoende nachtrust kunnen pakken. Het overzicht verliezen, overgewicht, stress. Het kan voorkomen dat je de juiste balans maar niet kan vinden. Een evenwichtig leven begint bij de juiste mindset. Als je geestelijk en lichamelijk niet goed in balans bent en geen bewuste keuzes maakt, zul je je doelen uit het oog verliezen. Ik begeleid je graag in het herstellen van je mindset, het beste uit jezelf te halen en je te laten inzien wat jij waard bent.
Vind je dat je moet afvallen
en beter voor jezelf moet zorgen?
Vind je dat je moet afvallen
en beter voor jezelf moet zorgen?
Vind je het moeilijk om voor jezelf
te kiezen? Ben je bang om los te laten?
Vind je het moeilijk om voor jezelf
te kiezen? Ben je bang om los te laten?
Voel je diep vanbinnen dat er
iets wringt, maar kun je het niet plaatsen?
Voel je je onrustig en laat je je
vaak leiden door de waan van de dag?
Voel je je onrustig en laat je je
vaak leiden door de waan van de dag?
Werk aan jezelf, zit lekker in je vel
en geniet van alles om je heen!
Werk aan jezelf, zit lekker in je vel
en geniet van alles om je heen!
Leer hoe je meer in jezelf kan vertrouwen
door te kiezen voor jezelf!
Leer hoe je meer in jezelf kan vertrouwen
door te kiezen voor jezelf!
Leef een mentaal vitaal en fysiek
gezond leven met de juiste mindset!
Leef een mentaal vitaal en fysiek
gezond leven met de juiste mindset!
Voel je geestelijk en lichamelijk
fitter, sterker en energieker!
Voel je geestelijk en lichamelijk
fitter, sterker en energieker!
De beste manier om iets te bereiken is ervan uitgaan dat het lukt!
Wie ben ik?
Ik ben Shirley Macnack, lifestyle- & voedingscoach, moeder, vriendin en levensgenieter. Ik help je om de beste versie van jezelf te creëren. Zie je dit zitten? Wacht dan niet langer en start vandaag nog. Ik bied mijn coaching ook online aan, waardoor je op jouw eigen tempo de stappen zet naar je ‘optimale ik’.
Wat kun je verwachten?
Ik ben ervan overtuigd dat je alles kunt bereiken wat je wilt. Daarbij is het van belang dat jij je goed voelt. In dit traject kijken we naar de rode draad in je leven. Hoe zelfbewust ben je? Wat is je zelfbeeld? Waarom doe je dingen op jouw manier? Wat zijn je gewoontes? Zodra je je kwaliteiten inziet, ontstaat er ruimte voor acceptatie en verandering.
Wat verwacht ik van jou?
Ik verwacht eigenlijk maar 1 ding van jou: 100% inzet. Met de juiste mindset bereik je elk doel dat je voor ogen hebt. En ik begeleid je in de weg ernaartoe. Door de juiste balans te vinden tussen voeding, beweging en ontspanning kun je jouw persoonlijke doelen behalen. Samen komen we door middel van lifestyle- en voedingscoaching tot de kern van jouw drijfveren.
De vaste mindset versus de groeimindset
Mensen die sterk denken vanuit een vaste mindset denken vaak dat hun kwaliteiten onveranderlijk zijn. Het is voor hen belangrijk om over een aangeboren talent te beschikken waarop ze kunnen vertrouwen. Dit verlangen om goed te presteren vanuit een vaste mindset heeft een keerzijde: wanneer je een uitdaging aangaat, kun je fouten maken. En dat is voor mensen met een dergelijke mindset vreselijk, want deze groep mensen gaat ervan uit dat je vanzelfsprekend dom bent wanneer je fouten maakt.
Wanneer je ervan uitgaat dat je altijd beter wordt door te groeien en daarom uitdagingen graag aangaat, denk je vanuit de groeimindset. Mensen met een groeimindset geven niet op wanneer het even tegenzit of wanneer iets veel moeite kost. Het leerproces wordt volledig geaccepteerd, omdat dit nou eenmaal bij het groeiproces hoort. Dat inspanning bij groei en ontwikkeling in het leven hoort, is een gegeven.
Het goede nieuws is dat je van de vaste mindset kan overstappen naar de groeimindset, en deze behouden als je dit echt wilt. Probeer bij het kiezen voor de groeimindset vooral van het proces te genieten. Laat het gebeuren, met alle voor- en tegenspoed, en ontwikkel jezelf tot de persoon die je werkelijk bent.
En het allerbelangrijkst...
Have fun!
